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La peau sèche est avant tout un type de peau, déterminé par des facteurs génétiques. Le terme est cependant souvent utilisé pour nommer un état passager de la peau : la déshydratation. Cet état peut affecter n'importe qui, quel que soit son type de peau ou son âge. Inconfortable, voire parfois douloureuse, cette sensation de peau sèche peut impacter le bien-être général. En comprendre les causes est essentiel pour pouvoir en prendre soin efficacement et adopter une routine appropriée.
Les signes d'une peau sèche
Alors que la peau sèche manque de gras, une peau déshydratée manque d’eau. La peau sèche produit moins de sébum (corps gras) que la peau normale, elle ne dispose donc pas d'une barrière lipidique suffisante pour retenir l’eau et jouer son rôle de film protecteur, efficace contre les agressions extérieures.
Votre peau est rugueuse au toucher, tendue et terne, elle tiraille, desquame, et vous donne la sensation d’un inconfort permanent, avec des sensations de brûlures parfois, vos pores sont resserrés (invisibles) et vous êtes sujette aux ridules et aux irritations, alors votre peau a tout d’une peau sèche.
Les signes d'une déshydratation cutanée
Bien qu’elle ait plus tendance à affecter les peaux sèches, la déshydratation peut également affecter une peau grasse ou mixte.
La peau devient alors inconfortable, démange, vous ressentez une sensation de tiraillement après le nettoyage et le maquillage ne tient pas très bien. Elle peut aussi présenter de petits squames et manquer d’éclat. Sa couleur variera du rougeâtre sur la peau claire au grisâtre (aspect cendré) sur la peau brune et noire. Sur le contour des yeux, le front, les joues, de fines ridules en surface commencent à apparaître. Bref, la peau a besoin d’être apaisée, réconfortée, hydratée.
La peau sèche ou déshydratée nécessite une routine de soins adaptée, afin de restaurer le film hydrolipidique protecteur de la peau, et d'éviter ainsi des problèmes à court et long terme : inconfort, peau rugueuse ou terne, vieillissement prématuré de la peau...
Il existe une série de facteurs externes et de facteurs internes qui peuvent provoquer cette sensation de peau sèche. Bien les identifier est la première étape avant de retrouver une peau saine.
Le manque d'hydratation au quotidien
Il semble utile de préciser que de ne pas boire suffisamment est l'une des causes principales du dessèchement de la peau. Une faible consommation d'eau entraîne une déshydratation de la peau, la rendant terne, rugueuse et sujette à la desquamation.
Les conditions environnementales
Parmi les facteurs extérieurs les plus courants, on retrouve les facteurs environnementaux tels que le vent, les climats froids intenses, le soleil ou même l'air sec. Ceux-ci peuvent priver la peau de son hydratation naturelle, attaquer sa barrière protectrice et entraîner son assèchement. La peau n'est pas friande des variations de température. Ainsi, mettre le chauffage ou la climatisation à des températures excessives peuvent être des facteurs aggravants d'inconfort cutané, particulièrement pour les peaux sensibles.
L'utilisation de soins agressifs
L'utilisation de savons, de détergents ou de produits cosmétiques contenant des produits chimiques agressifs peut perturber l'équilibre naturel des huiles de la peau, réduisant l'efficacité de son rôle protecteur. Cette règle s'applique à tous les types de peau.
Le vieillissement cutané
Le vieillissement cutané peut également jouer un rôle. Le collagène, l’élastine et l’acide hyaluronique sont tous essentiels pour maintenir la structure et l’hydratation de la peau. Avec l’âge, la peau en produit moins, elle devient plus facilement sujette à la sécheresse cutanée.
En y ajoutant la diminution de production de sébum, la peau mature a tendance à être plus sèche et terne. La peau devient plus perméable et plus sensible aux agressions extérieures.
Certaines conditions médicales
Certaines conditions médicales comme l'eczéma, le psoriasis, dermatite atopique, l'hypothyroïdie ou le diabète peuvent contribuer à la peau sèche en altérant le fonctionnement normal des glandes sudoripares et des glandes sébacées.
De même, certains traitements médicamenteux peuvent modifier l'équilibre en eau de la peau, amoindrissant son rôle de barrière protectrice.
Certains bons gestes vous permettront de prévenir le dessèchement de la peau. Pour des conseils plus complets, n'hésitez pas à consulter notre article sur comment prendre soin de sa peau sèche.
Maintenir un bon niveau d'hydratation
L'application de crèmes hydratantes adaptées est essentiel pour maintenir un bon niveau d'hydratation de la couche supérieure de l'épiderme. Recherchez un soin hydratant contenant des ingrédients tels que l'acide hyaluronique, la glycérine ou les céramides pour un bon équilibre en eau. Une crème luxe hydratante comme La Crème par Le Domaine peut ainsi être utilisée en crème de jour comme de nuit.
Assurez-vous également que le niveau d'humidité de votre intérieur est adéquat. En cas d'air trop sec, n'hésitez pas à investir dans un humidificateur d'air.
Préserver la couche protectrice de la peau
Éviter l'eau chaude
Optez pour de l'eau tiède lors de la douche et limitez le temps passé sous la douche ou les longs bains afin d'éviter un dessèchement excessif de la peau. Lors du nettoyage du visage, on fera attention à utiliser un tonique ou une essence sur peau humide, afin de limiter les dommages du calcaire, particulièrement si l'eau que vous utilisez est dure.
Éviter les produits agressifs
Optez pour des produits nettoyants doux, non astringents, même si votre peau est grasse. Un soin comme l'Émulsion Nettoyante par Le Domaine, par exemple, convient à toutes les peaux. Évitez les produits nettoyants contenant des tensioactifs sulfatés, qui peuvent éliminer éléments lipidiques de votre peau et altérer le film hydrolipidique à sa surface.
Réparer la Barrière Cutanée
L'utilisation de produits qui aident à réparer la barrière cutanée peut être bénéfique pour la santé cutanée à long terme. Optez pour des soins contenant de la niacinamide ou des acides gras.
Protéger la peau contre les agressions extérieures
En cas de conditions météorologiques extrêmes, il est conseillé de protéger la peau en utilisant des vêtements appropriés, ainsi que de la crème solaire. L'ajout d'un humidificateur à votre environnement intérieur peut contribuer à maintenir des niveaux d'humidité adéquats dans l'air, prévenant ainsi la sécheresse cutanée.
Combattre la déshydratation de l'intérieur
Boire suffisamment d'eau est crucial pour maintenir une peau bien hydratée de l'intérieur. Ainsi, assurez-vous de boire au moins 1,5 litres d'eau par jour. Une alimentation riche en acides gras essentiels, en vitamines et en antioxydants peut contribuer à maintenir la santé de la peau. Les omégas 3 (présents dans les poissons gras par exemple), seront également vos alliés pour protéger la peau des agressions extérieures.
En conclusion, la peau sèche peut être causée par divers facteurs, mais avec des soins appropriés, une bonne hydratation et des habitudes de vie saines, il est possible d'améliorer l'état de la peau et de retrouver un confort cutané optimal. Accorder de l'importance aux besoins spécifiques de votre peau et prendre soin d'elle régulièrement est essentiel pour maintenir sa santé et sa beauté.
